Wypijanie 4-6 kubków herbaty dziennie zapewnia organizmowi takie samo nawodnienie, jak wypicie litra wody.
Najnowsze badania zaprzeczają popularnej dotychczas teorii, zgodnie z którą regularne picie herbaty może prowadzić do odwodnienia organizmu ze względu na zawartość kofeiny.
Naukowcy brytyjscy ustalili również, że picie dużych ilości herbaty nie ma żadnych negatywnych konsekwencji zdrowotnych.

Dodatkowo herbata jest cennym źródłem flawonoidów, które zmniejszają ryzyko chorób serca i wylewów.