|
5 sprawców kłopotów z żołądkiem.... |
 |
 |
 |
|
niedziela, 13 czerwca 2010 12:45 |
|
5 sprawców kłopotów z żołądkiem!!!
Są smakołyki, które wyjątkowo nie lubią upałów. Stąd w ciepłe, słoneczne dni natychmiast się psują. Sprawdź, co powinno zniknąć z twojego menu wiosną i latem.
Zatrucia pokarmowe są najczęstszą wakacyjną przypadłością. Na szczęście zarówno z biegunką, jak i bólami brzucha czy wymiotami możesz poradzić sobie sama. Tylko czasami, gdy dolegliwości żołądkowe nie ustępują w ciągu trzech dni lub szybko pojawią się gorączka, bóle mięśni i stawów, niezbędny staje się antybiotyk, przepisany przez lekarza. A wszystkiemu winne są bakterie, które zwłaszcza w upały rozwijają się w żywności w sposób lawinowy. Stąd jedzenie nieświeżych produktów kończy się uciążliwą infekcją pokarmową. Oto lista tego, co latem często bywa niezdrowe.
- SOSY Z MAJONEZEM: Od razu po przygotowaniu muszą trafić do lodówki, tak jak sałatki czy kanapki, które są nimi polane. Gotowy majonez lub sos możesz w niej przechowywać jedynie przez kilka dni po otwarciu słoiczka. I kolejna rada: lekarze zalecają, by latem zrezygnować z robienia domowego, ukręcanego z oliwy i jajek (mogą być źródłem salmonelli).
- STEKI Z GRILLA: Zaszkodzić mogą te nie do końca wysmażone. Podobnie jak każde niedogotowane czy surowe mięso. Lepiej więc unikać krwistych befsztyków, tatara i sałatek z owocami morza.
- CIASTKA Z KREMEM: Kawałek tortu, babeczka z bitą śmietaną albo eklerka to nie tylko kaloryczna bomba, ale i znakomita pożywka dla różnych zarazków. Wystarczy zaledwie kilka godzin, by po deserze zaczęła się prawdziwa rewolucja w żołądku.
- SŁODZONE NAPOJE: Kolorowe oranżadki z bąbelkami czy owocowe nektary, dopóki są w hermetycznie zamkniętych opakowaniach, nie psują się. Ale w otwartej butelce czy kartoniku (nawet gdy trzymasz je w chłodnym miejscu) już po dobie mogą być źródłem bakterii.
- LODY: Możesz jeść je do woli, pod warunkiem że nie były wcześniej rozmrażane i ponownie zamrożone. Dbaj więc, by całkowicie schłodzone szybko dotarły ze sklepu do domowej zamrażarki.
Konsultacja: lek. med. Danuta Paśnicka |
|
|
Angina uwielbia upały.... |
|
|
|
|
niedziela, 13 czerwca 2010 12:27 |
Angina uwielbia upały!!
Chorobę tę wywołują paciorkowce ? groźne bakterie, które żyją w naszym otoczeniu, czekając na sprzyjający moment, by zaatakować. Wykorzystują każdą okazję, np. osłabienie organizmu spowodowane przegrzaniem na słońcu albo gwałtowną zmianę temperatury.
Takie wahania temperatury, ciepło?zimno lub na odwrót, powodują skurcz naczyń krwionośnych gardła. Błona śluzowa staje się wówczas bardziej podatna na atak mikrobów. Bakteriom sprzyja też picie podczas upałów zimnych napojów, zwłaszcza chłodzonych kostkami lodu. Dlatego właśnie łatwiej zachorować w okresie upałów niż w czasie jesiennych chłodów.
Uwaga na nawroty
Jeśli już raz zdarzy nam się zachorować, trzeba wiedzieć, że istnieje duże ryzyko nawrotów choroby. Wywołujące ją bakterie mogą bowiem wniknąć bardzo głęboko w tkankę limfatyczną migdałków. Sprzyja temu niejednorodna budowa tych gruczołków (zwalczają drobnoustroje dostające się do jamy ustnej). Zdarza się, że nawet po leczeniu antybiotykami niewielka liczba bakterii pozostaje w migdałkach, czekając na następną okazję do ataku. I w sprzyjających warunkach błyskawicznie się rozmnażają. Warto więc zrobić wszystko, by zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Jak ją rozpoznać?
Pierwszym objawem anginy są dreszcze i wysoka gorączka. Potem na migdałkach pojawia się białawy nalot, tzw. ropne czopy, ale nie zawsze są one widoczne. Gardło boli tak, jakby tkwił w nim kawałek szkła. Niekiedy chory nie jest w stanie przełknąć jednego kęsa. Gorączka może dojść nawet do 40 stopni. Jeśli więc podejrzewasz, że ktoś z twoich bliskich zachorował na anginę, koniecznie wezwij lekarza. Z tą chorobą nie ma żartów! Niewyleczona angina może doprowadzić m.in. do zapalenia stawów, zapalenia nerek czy utraty słuchu.
Uwaga! Prawie identyczne, jak w przypadku anginy, objawy wywołują też inne choroby zakaźne ? mononukleoza lub szkarlatyna. Jeśli więc dokucza ci silny ból gardła, idź do lekarza.
Antybiotyk wyleczy w kilka dni
W odróżnieniu od niegroźnych wirusowych infekcji gardła, konieczne jest zażywanie antybiotyków, i to tak długo, jak zaleci lekarz. W żadnym wypadku nie wolno przerwać kuracji, gdy gardło przestanie boleć. Antybiotyk trzeba zażywać przez co najmniej tydzień, a oprócz tego warto płukać gardło preparatami działającymi przeciwzapalnie albo popijać napar z nasion lnu. No i koniecznie na tydzień należy położyć się do łóżka! Jeśli utrzymuje się gorączka powyżej 38 stopni, trzeba ją obniżać środkami, które zaleci lekarz. Uwaga! Dzieciom do 12. roku życia nie wolno dawać aspiryny, bo może to prowadzić do powikłań! Zamiast niej stosuje się tabletki lub czopki z paracetamolem.
Gdy wyzdrowiejesz, musisz iść na kontrolę. Lekarz powinien sprawdzić, czy gardło zostało dokładnie wyleczone.
Zatroszcz się o siebie
- Unikaj picia lodowatych płynów, zwłaszcza z kostkami lodu.
- Nie popijaj lodów gorącą kawą czy herbatą.
- Dbaj o higienę: myj ręce, gdy masz zamiar coś zjeść. Uważaj, możesz się też zarazić, pijąc wodę ze wspólnego kubeczka lub gryząc to samo jabłko.
- Nie dopuszczaj do wychłodzenia organizmu w klimatyzowanym samochodzie lub sklepie, na basenie.
- Koniecznie lecz zęby ? próchnica bardzo sprzyja anginie.
- Jedz dużo ryb, warzyw i owoców, zwiększających odporność.
Ból znika
Jeśli ból gardła jest nie do zniesienia, może ci pomóc akupresura ? uciskanie punktów u nasady paznokcia kciuka. Uciskaj je kilka razy dziennie co najmniej po 10 minut. Skutkuje!
Aleksandra Barcikowska
- Zapalenie gardła to jedna z najczęstszych dolegliwości wieku dziecięcego. Więcej na ten temat w serwisie medonet.pl
|
|
Poprawiony: niedziela, 13 czerwca 2010 10:55 |
|
Promocyjna oferta Wakacyjna.... |
|
|
|
|
niedziela, 23 maja 2010 17:24 |
|
Witam serdecznie....
Jesteś już przygotowany do wyjazdu na Wakacje?
Walizka spakowana? A są tam Produkty Starlife?
Jeżeli nie to przeczytaj.....
Jak co roku wszystkim sympatykom dobrego Zdrowia
oferujemy Produkty na Wakacje po cenie Promocyjnej -10%
na wszystkie Produkty.....zakupy powyżej 400zł ---jeden produkt B-Complex GRATIS!!!
weż na wakacje produkty zabezpieczające Zdrowie firmy Starlife!
Polecamy!
1. AnTi PaRaSiTe, FiBer STar -zabezpiecz się przed pasożytami!
2. OregaNo, EffeCTive STar -spraw aby grzybice nie były twoim kłopotem!
3. EffeCTive STar, UlTra STar -nie zawsze możesz umyć zęby,ale zawsze chcesz mieć świeży oddech i zęby zabezpieczone przed bakteriami!
4. SkiN CReam, EffeCTive STar -słońce wcale nie musi byc dla ciebie niebezpieczne!
Cierpisz na jakieś schorzenia -wspomóż organizm ,abyś z wakacyjnego wypoczynku skorzystał w całej pełni!
Po przyjeżdzie napisz-jak pomogły Tobie i Twoim bliskim nasze Produkty....
Najciekawsze wypowiedzi ,opinie, nagrodzimy Prezentami w postaci Produktów Starlife!
Wszystkim życzę miłego i słonecznego spędzania wakacyjnego czasu, do zobaczenia po wakacjach w pełnym zdrowiu!
Postarajcie się moi drodzy wybrać coś stosownego dla siebie, każdej osobie, ktora ma problem z decyzją jak zwykle pomogę wybrać produkty-
proszę tylko napisać:
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
Zakup produktów-TEL; 602 395 877 Lub e'mail;
Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.
ZaPRaSzam do ZaKupów....
|
|
Poprawiony: wtorek, 25 maja 2010 18:07 |
|
Praktyczna pomoc w dobraniu odpowiednich składników codziennego pożywienia: |
|
|
|
|
Wpisany przez @MaRkO@
|
|
niedziela, 09 lipca 2017 00:00 |
Praktyczna pomoc w dobraniu odpowiednich składników codziennego pożywienia:
? Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego tak dużo miejsca w mediach poświęca się zdrowemu odżywianiu? Moim zdaniem dlatego, że żyjemy coraz szybciej, coraz więcej spraw mamy na głowie i nie starcza nam czasu na analizowanie podstawowych czynności życiowych, do których między innymi należy sposób odżywiania się. Jednocześnie mamy wiele możliwości chodzenia na skróty: jedzenia byle czego, byle gdzie i byle kiedy. Trzeba więc, co jakiś czas, przypominać sobie co służy naszemu zdrowiu, a co nie. W porozumieniu z dietetykami zwrócimy uwagę na kilka ważnych zasad właściwego odżywiania się. Jest to dziś ? w dobie wielu chorób cywilizacyjnych ? naprawdę ważne.?
-Jeśli z jakiś przyczyn mamy już problemy ze swoim samopoczuciem, koncentracją i
odpornością na infekcje lub stres,
-jeśli jeszcze nie wprowadziliśmy lub nie mamy szans
na wprowadzenie dobrych zasad żywieniowych przy naszym trybie życia,
-jeśli codziennie nęka nas poczucie, że nasze posiłki nie są niestety tak doskonałe
jak tego wymaga nasz organizm ( tak dokładnie, nasz organizm wymaga wielu
składników w pokarmach aby prawidłowo funkcjonować),
skorzystajmy z propozycji przedstawionej na rysunku,(kliknij w PDF-MAX)
w prosty sposób pokazano tam jak można wykorzystać dla swoich potrzeb
dobre i sprawdzone dodatki żywieniowe w różnych często występujących
problemach z samopoczuciem na co dzień.
-Braki potrzebnych składników w codziennym pożywieniu pogłębiają problemy
występujące na co dzień.
-Ponieważ samo nic się nie dzieje, wspomóżmy powrót do dobrej koncentracji,
dobrego samopoczucia i życia pełnego energii oraz zadowolenia.
-Jak tylko można najdłużej utrzymajmy dobry stan zdrowia.
-Naprawdę warto, proszę zastosować podane wskazówki, a szybko przyjdzie
pozytywny rezultat.
Z pozdrowieniami i życzeniami wszystkiego najlepszego; www.zdrowe-zycie.vot.pl
|
|
Poprawiony: niedziela, 09 lipca 2017 13:18 |
|
TY i KOMPUTER - 6 zasad współpracy... |
|
|
|
|
Wpisany przez @MaRkO@
|
|
czwartek, 13 maja 2010 00:42 |
|
Dziwisz się, że po godzinach siedzenia przed monitorem bolą cię plecy, pieką oczy? Spokojnie, to normalka. Przeczytaj, jak pozbyć się tych dolegliwości.
Komputer ułatwia pracę, ale jednocześnie zmusza nas do bezruchu i wpatrywania się w monitor przez wiele godzin. Konsekwencją tego są różne dolegliwości. Najczęstsze z nich to zaburzenia ostrości widzenia i pieczenie oczu, bóle pleców, karku, nadgarstków. Możesz ich uniknąć, jeśli zadbasz o higienę pracy.
1. BOCZNE ŚWIATŁO
Monitor usytuuj bokiem do okna. Jeśli ekran jest ustawiony tyłem do okna, może razić cię światło słoneczne, jeśli przodem ? powstają refleksy, które szybko męczą wzrok.
2. USTAWIENIE EKRANU
Nie wystarczy, że umieścisz monitor bokiem do okna. Jeśli chcesz zapewnić sobie komfortowe warunki pracy, ustaw go od siebie w odległości wyciągniętej ręki. Jego górna krawędź powinna znajdować się na linii wzroku, ewentualnie poniżej jej. Zapobiega to bólom karku i głowy. Pamiętaj też, że monitor, klawiatura i ty powinniście znajdować się w jednej linii. Twój kręgosłup nie lubi pozycji siedzącej, bo zwiększa ona obciążenie kręgów. Wzrasta ono zdecydowanie, gdy dołączysz do tego skręt tułowia.
3. GIMNASTYKA OCZU
Nawet przy właściwym ustawieniu monitora zdarza się, że pod koniec dnia gorzej widzisz, a oczy pieką. To skutek zmęczenia wzroku i niedostatecznego nawilżenia gałek ocznych. Aby temu zapobiec, rób co godzinę krótkie przerwy w pracy. Możesz je wykorzystać na gimnastykę oczu.
Zamknij powieki. Wolno przesuwaj gałki oczne raz w prawo, raz w lewo.
Otwórz oczy. Spójrz na przedmiot leżący na biurku, a potem przenieś wzrok daleko za okno.
Rozgrzej dłonie, pocierając jedną o drugą. Połóż je na zamkniętych oczach. Przez chwilę siedź nieruchomo, ?wpatrzona? w czerń. Następnie otwórz oczy i energicznie zamrugaj kilkanaście razy powiekami.
4. WYGODNE KRZESŁO
Zapobiegnie bólom pleców. Powinno mieć regulowaną wysokość, wysokie oparcie, najlepiej z lekkim wybrzuszeniem na wysokości krzyża, i podłokietniki.
5. WŁAŚCIWA POZYCJA CIAŁA
Jest równie ważna jak dobre krzesło. Zawsze opieraj się o jego tył. Stopy trzymaj płasko ułożone na podłodze. Uda i łydki powinny tworzyć kąt prosty (zapobiega to pogorszeniu się krążenia krwi w nogach, które sprzyja powstawaniu żylaków). Łokcie trzymaj na podłokietnikach, aby uniknąć bólów barków i kręgosłupa.
6. CHWILA ODPRĘŻENIA
Nie siedź nieruchomo. Od czasu do czasu zmieniaj na chwilę pozycję, poprzeciągaj się, napinaj mięśnie. To wspaniały relaks dla zmęczonego bezruchem kręgosłupa, a zarazem ćwiczenia rozciągające mięśnie. Masz skłonność do obrzęków nóg? Ruszaj stopami, np. opierając je na piętach, a potem na palcach.
Naj. |
|
|
