Niszcz?ca si?a z?ego cholesterolu
Cholesterol jest substancj? t?uszczow? pe?ni?c? w organizmie szereg wa?nych funkcji (buduje ?ciany komórek, wytwarza hormony, m. in. hormony kory nadnerczy i hormony p?ciowe). Jest nierozpuszczalny w wodzie, dlatego kr??y we krwi w postaci zwi?zanej z lipoproteinami o wysokiej g?sto?ci (HDL ? zwany dobrym cholesterolem) oraz niskiej g?sto?ci (LDL ? zwany z?ym cholesterolem). Lipoproteiny HDL przenosz? nadmiar cholesterolu do w?troby. Warto zaznaczy?, ?e cholesterol jest równie? wytwarzany w jelitach, w?trobie i skórze.

W stanach patologicznych st??enie z?ego cholesterolu mo?e wzrasta?, a nadmiar nie jest wystarczaj?co szybko usuwany z organizmu, co przyczynia si? do tworzenia z?ogów na ?cianach t?tnic. Z?ogi z czasem ulegaj? pogrubieniu i zwapnieniu, co ogranicza przep?yw krwi i powoduje niedotlenienie wa?nych narz?dów. Taka sytuacja mo?e dotyczy? ka?dej t?tnicy, najgorzej jednak je?eli dotyczy to t?tnicy serca, mózgu i nerek. Dla przyk?adu: zakrzep t?tnicy wie?cowej doprowadzi? mo?e do zawa?u serca.

Zmiana nawyków ?ywieniowych ? klucz do sukcesu
Zmiana nawyków ?ywieniowych to podstawa walki z nadmiarem cholesterolu. Najistotniejszy wp?yw ma ograniczenie ilo?ci produktów bogatych w nasycone kwasy t?uszczowe i cholesterol tj. t?uste mi?so i w?dliny, smalec, s?onin?, mas?o, podroby, ?mietana, sery ?ó?te, ?ó?tka jaja, t?uste mleko i przetwory mleczne.

Równie wa?ne jest ograniczenie w diecie izomerów trans nienasyconych kwasów t?uszczowych. Wyst?puj? one naturalnie w mleku, ma?le, serach, wo?owinie i baraninie. Jednak?e w diecie cz?owieka zdecydowana wi?kszo?? tych izomerów pochodzi z uwodornionych t?uszczów ro?linnych. Z tego wzgl?du wystrzega? powinna si? Pani spo?ywania niskiej jako?ci margaryn, wyrobów cukierniczych, przek?sek typu krakersy, herbatniki, chipsy, ?ywno?ci "fast-food? i sma?onej na g??bokim t?uszczu.

Obni?enie poziomu z?ego cholesterolu, a podwy?szenie cholesterolu dobrego osi?gnie Pani wprowadzaj?c do codziennych posi?ków bogate w nienasycone kwasy t?uszczowe oleje ro?linne i oliw? z oliwek, a tak?e migda?y, orzechy arachidowe, pistacjowe, laskowe. Du?? rol? odgrywa b?onnik pokarmowy, który obni?a poziom z?ego cholesterolu. Odnale?? go mo?na w owocach, warzywach, pe?noziarnistym pieczywie, kaszach, br?zowym ry?u, orzechach. Warto wspomnie? w tym momencie, ?e du?y udzia? ?atwoprzyswajalnych w?glowodanów tj. sacharoza, laktoza, fruktoza powoduje zmniejszenie poda?y dobrego cholesterolu we krwi.

W ostatnich czasach sporo mówi si? o korzystnym wp?ywie fitosteroli ro?linnych na uzyskanie korzystnego poziomu cholesterolu. Powinny one pochodzi? z naturalnych ?róde?, tj. nasiona, orzechy, niskoprzetworzone produkty zbo?owe.

Je?eli chodzi potrawy sprzyjaj?ce obni?eniu cholesterolu we krwi, mo?e Pani dowolnie zestawia? dania, wybieraj?c powy?ej wymienione produkty zalecane, a ograniczaj?c zakazane.

kobieta.pl

W dzisiejszych czasach choroby uk?adu sercowo-naczyniowego (w tym udary mózgu) s? najcz?stsz? przyczyn? ?mierci. Szacunki ?wiatowej Federacja Serca* przera?aj?: najnowsze badania wskazuj?, ?e co roku problemy z sercem i wynikaj?ce z nich powik?ania pozbawiaj? ?ycia ponad 17 mln. ludzi (g?ównie mieszka?ców pa?stw o niskich i ?rednich dochodach). Do 2030 roku liczba ofiar ?miertelnych wzro?nie do 23,6 milionów! P?e? nie gra tu ?adnej roli ? niemal w takim samym stopniu zagro?one s? kobiety i m??czy?ni.

Najbardziej szokuj?cy jest fakt, ?e sami wybieramy sobie taki los. Przestrzegaj?c ?elaznych zasad zdrowego stylu ?ycia znakomita wi?kszo?? z nas jest w stanie utrzyma? serce w dobrej kondycji do pó?nej staro?ci.Pierwszym i najwa?niejszym krokiem, jaki musimy zrobi?, jest wyeliminowanie, lub chocia? zmniejszenie, podstawowych czynników ryzyka. Nale?? do nich:

• wysokie ci?nienie krwi,
• wysoki poziom cholesterolu i glukozy we krwi,
• nadu?ywanie tytoniu,
• dieta uboga w owoce i warzywa,
• nadwaga i oty?o??,
• brak ruchu.

Zapraszam do wspó?pracy lub zakupów w Korporacji Starlife i ch?tnie nawi??? kontakt z osobami dbaj?cymi o swoje zdrowie poprzez dobre od?ywianie i suplementacj?!!

Wbrew cz?sto spotykanym opiniom, antybiotyki niewiele pomagaj? na kaszel po??czony z odkrztuszaniem zabarwionej wydzieliny - informuje "European Respiratory Journal".
Ostry kaszel to cz?sty powód wizyty u lekarza. Wiele osób oczekuje, ?e dostan? antybiotyk i wszystko b?dzie dobrze. Uwa?a si? przy tym, ?e odkrztuszanie zabarwionej wydzieliny ?wiadczy o zaka?eniu bakteryjnym.

Zespó? prof. Chrisa Butlera z Cardiff University przeprowadzi? badania ankietowe dotycz?ce 3000 doros?ych pacjentów z 13 krajów Europy. Okaza?o si?, ?e tym, którzy odkrztuszali zabarwion? na zielono lub ?ó?to wdzielin? lekarze cz??ciej przepisywali antybiotyki. Jednak antybiotyki wcale znacz?co nie przyspiesza?y wyzdrowienia - ró?nica pomi?dzy leczonymi antybiotykami a tymi, którym ich nie podawano wynosi?a mniej ni? pó? punktu procentowego na skali nasilenia objawów.
Jak wyja?nia prof. Butler, u zdrowego doros?ego ostry kaszel sam wygasa bez pomocy antybiotyków. Inni specjali?ci przypominaj?, ?e utrzymuj?cy si? tygodniami kaszel mo?e by? objawem powa?nej choroby, na przyk?ad gru?licy czy raka p?uca.

Nadu?ywanie antybiotyków prowadzi do powstawania odpornych na ich dzia?anie szczepów bakterii, co w przysz?o?ci mo?e uniemo?liwi? leczenie antybiotykami osób, które naprawd? b?d? tego potrzebowa?y. (PAP)

Jak poprawi? odporno???

Zapobieganie problemom z  infekcjami,
wspomaganie w likwidowaniu zaka?e?  grzybiczych i paso?ytniczych,
oczyszczanie organizmu stanowi najwa?niejsze dzia?anie o tej porze roku
w ka?dej rodzinie.

Wiosenne oczyszczanie organizmu - czy to nowa moda?
Nie, to jest konieczno?? zapewnienia dobrej kondycji organizmu.

Proponuj? dobre sprawdzone rozwi?zanie:
Przez 1 miesi?c mo?na zastosowa?:

Barley Star, Coconut Oil Star, C-500, Chlorophill Mint Star, Yucca Star.

Barley Star - oczyszcza organizm
Coconut Oil Star - dodaje energii
C- 500   - wspomaga funkcje organizmu
Chlorophill Mint Star - dezynfekuje
Yucca Star - oczyszcza organizm

Na wiosn? dok?adamy równie?:

SeaWeed Star - poprawia metabolizm
Fucoidan Star - wzmacnia odporno??
Coral Calcium - wspomaga uk?ad ruchu

Ka?de dzia?anie maj?ce na celu zapobieganie chorobom jest niewidoczne?
Nie mo?na okre?li? ilo?ci osób, które stosuj?c dobre od?ywianie i suplementacj?,
zdrowy tryb ?ycia, gimnastyk? i sport na co dzie? -nie zachoruj?.

Nie wida?, ?e kto? nie zachorowa?, trzeba wi?c wielkiej wyobra?ni, aby uzna?
zapobieganie zachorowaniom za najwa?niejszy problem walki z nimi,
szczególnie je?li chodzi o wiosenne problemy najcz??ciej nas dr?cz?ce.


Proponujemy Pa?stwu zastosowanie produktów ( dodatków) ?ywieniowych,
które uzupe?niaj?  codzienne posi?ki w sk?adniki, których jest w nich zbyt ma?o, lub w ogóle nie wyst?puj? w naszych produktach spo?ywczych, a które dodaj? nam si?y i energii do codziennego ?ycia, podnosz? odporno?? naszego organizmu, eliminuj? toksyny, ograniczaj? ilo?? za?ywanych leków, w tym ?rodków p- bólowych.

Zapraszamy do zapoznania si? z ofert?  na stronie
-do skorzystania z dobrych sprawdzonych
metod i sposobów utrzymania dobrej kondycji i dobrego samopoczucia.

Dobre metody s? cz?sto  proste i  przyjemne  i daj? dobre rozwi?zania na popraw?
zdrowia i samopoczucia, na zabezpieczenie si? przed wiosennymi infekcjami.


Do wykorzystania ju? od dzisiaj, poniewa? dobrze jest ju? teraz zabezpieczy? si? przed
wiosennymi infekcjami i pogorszeniem samopoczucia.